Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Powersportarten wie beispielsweise Boxen verbindet – allerdings auf einem High-End-Trampolin mit Haltegriff.

Es werden Kraftübungen mit Balance-Elementen und Sprüngen in variablen Geschwindigkeiten kombiniert, ohne dass eine komplizierte Choreografie einstudiert wird.

Jumping ist ein rundum perfektes Kardiotraining zu beat-starker und rhythmischer Musik.

Darauf zielt es ab:

  • Aufbau und Kräftigung der Muskeln im ganzen Körper
  • schnelle Fettverbrennung
  • Erhöhung der Kondition
  • Rekonvaleszenz nach Verletzungen oder bei Gelenkproblemen

Positive Nebenwirkungen:

  • Training des Herz-Kreislauf-Systems
  • besseres Körpergefühl und selbstbewussteres Auftreten
  • Spaß am Sport und Abbau von Stress und Ärger
  • besserer Schlaf
  • mehr Leistungsfähigkei

Unsere Kurse im Überblick

Jumping Kinder (4-7 J.)Dauer: 60 Minuten

Wann & Wo

Donnerstag, 16:30 – 17:30 Uhr
Ehingen, Turnhalle Gemeindezentrum

Trainerin:

Bianca
Bianca

Bitte mitbringen:

  • Bequeme Kleidung
  • Getränk & Handtuch
  • Isomatte

Jumping Jugendliche und ErwachseneDauer: 60 Minuten

Wann & Wo

Donnerstag, 17:30 – 18:30 Uhr
Sonntag, 09:00 – 10:00 Uhr
Ehingen, Turnhalle Gemeindezentrum

Trainerin:

Tanja
Tanja

Bitte mitbringen:

  • Bequeme Kleidung
  • Getränk & Handtuch
  • Isomatte