Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich!
Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernzielen des Gesundheitssports:
- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
- Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
- Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
- Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
- Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Zertifiziertes Angebot, ausgezeichnet mit dem Siegeln:
- „Sport Pro Gesundheit“ des DOSB
- „Deutscher Standard Prävention“ der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen, nach § 20 SGB V
Ein Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse ist möglich. Setz dich mit deiner Kasse in Verbindung, um Auskunft über deine individuellen Zuschüsse zu bekommen.
