Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Powersportarten wie beispielsweise Boxen verbindet – allerdings auf einem High-End-Trampolin mit Haltegriff.
Es werden also Kraftübungen mit Balance-Elementen und Sprüngen in variablen Geschwindigkeiten kombiniert, ohne dass eine komplizierte Choreografie einstudiert wird.
Jumping ist ein rundum perfektes Kardiotraining zu beat-starker und rhythmischer Musik.
Darauf zielt es ab:
- Aufbau und Kräftigung der Muskeln im ganzen Körper
- schnelle Fettverbrennung
- Erhöhung der Kondition
- Rekonvaleszenz nach Verletzungen oder bei Gelenkproblemen
Positive Nebenwirkungen:
- Training des Herz-Kreislauf-Systems
- besseres Körpergefühl und selbstbewussteres Auftreten
- Spaß am Sport und Abbau von Stress und Ärger
- besserer Schlaf
- mehr Leistungsfähigkeit
