Körperfokus

Ziel des Kurses: 

• Steigerung der Ausdauer und Koordination
• Muskelauf- und Fettabbau
• Straffung des Gewebes

 Positive Nebenwirkungen: 

• Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
• Steigerung des körperlichen Wohlbefindens

Der Körperbau und die Muskulatur jedes Menschen sind unterschiedlich. Mit gezielten Kräftigungs- und Ausdauerübungen gehen wir die typischen und persönlichen Problemzonen an.

Wir widmen uns hauptsächlich der Ausdauer und dem Aufbau von Muskelmasse und dem dadurch resultierenden Fettabbau und der Straffung des Gewebes, besonders in den Körperregionen Arme, Rücken, Bauch, Beine und Po.

Dafür werden leichte Gewichte oder andere Hilfsmittel wie spezielle Elastikbänder oder Fitnessmatten herangezogen, die das Workout zusätzlich unterstützen