Dein Ganzkörper-Workout

Mit gezielten Kräftigungs- und Ausdauerübungen gehen wir die typischen und persönlichen Problemzonen an. Wir widmen uns hauptsächlich der Ausdauer und dem Aufbau von Muskelmasse und dem dadurch resultierenden Fettabbau und der Straffung des Gewebes, besonders in den Körperregionen Arme, Rücken, Bauch, Beine und Po.

Ziele des Kurses:

  • Steigerung der Ausdauer und Koordination
  • Muskelauf- und Fettabbau
  • Straffung des Gewebes
  • Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Steigerung des körperlichen Wohlbefindens

Nordendorf (Sportheim)Dauer: 60 Minuten

Wann

Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr

Trainerin:

Manuela
Manu

Bitte mitbringen:

  • feste Hallenschuhe
  • Isomatte & Handtuch
  • Getränk

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