Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörper-Workout, das die physikalischen Eigenschaften des Wassers nutzt, um Kraft und Ausdauer effektiv zu trainieren.

Der Kurs findet im Wasser statt und wird von einem erfahrenen Trainer geleitet, der die Teilnehmer durch eine Reihe von dynamischen Übungen zu motivierender Musik führt. Der natürliche Wasserwiderstand fordert die Muskulatur, während der Auftrieb die Gelenke, Sehnen und den Rücken schont. Das Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu verbessern, insbesondere die Herz-Kreislauf-Funktion, den Muskeltonus und die Beweglichkeit. Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet, vom Anfänger bis zum ambitionierten Sportler.

Fokus auf

Kraft

%

Ausdauer

%

Fettver-brennung

%

Beweglichkeit

%

Intensität

Mittel

Gefühl

Erfrischt & Belebt

Verbessert

Gelenkschonende Fitness